สารสกัด Resveratrol คืออะไร?

Resveratrol (เรสเวอราทรอล) เป็นสารสกัดที่พบในพืชธรรมชาติต่างๆ เช่น เปลือกองุ่น เมล็ดองุ่น และไวน์แดง ไม่เพียงแต่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง แต่จากการศึกษายังพบว่าสาร #Resveratrol (เรสเวอราทรอล)  มีคุณสมบัติพิเศษในการ #ช่วยต้านการอักเสบภายในเซลล์ ได้อย่างดีเยี่ยม 

Resveratrol (เรสเวอราทรอล) เกี่ยวข้องหรือช่วยผู้ที่มีปัญหาโรคนอนไม่หลับ (Insomnia) ได้อย่างไร

ก่อนอื่น...มาทำความรู้จักโรคนอนไม่หลับ(Insomnia)   

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้หลับยาก หลับไม่ทน หรือทำให้เราต้องตื่นขึ้นมาเร็วกว่าเวลาอันสมควร และกำลังเป็นโรคที่ผู้คนเป็นกันมากขึ้นในยุคนี้

หากท่านกำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ นี่อาจเป็นหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ…

แบบไหน? ที่เรียกว่า “โรคนอนไม่หลับ (Insomnia)”

โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia เป็นโรคที่ทำให้เกิดความยากลำบากอย่างยิ่งในการนอน อาจเกิดขึ้นได้ 3 ลักษณะ อย่างใดอย่างหนึ่งหรือเกิดร่วมกัน...ลองสังเกตุอาการของคุณดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่??

 นอนหลับยาก (initiating sleep) นอนหลับยาก ใช้เวลานานกว่าจะหลับได้
 นอนไม่ต่อเนื่อง (maintaining sleep) ตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ๆ พอจะนอนหลับอีกครั้งก็หลับได้ยาก
 ตื่นเร็ว (waking too early) ตื่นนอนเร็วผิดปกติ แม้แต่บางรายที่เข้านอนดึก ก็ยังตื่นเร็วกว่าปกติ

ถ้ามีอาการ 3 ลักษณะนี้ คุณเข้าข่ายมีปัญหา "โรคนอนไม่หลับ"

นอกจากนี้...ยังพบอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นระหว่างวัน ดังนี้
 มีอาการอ่อนเพลีย
 สมาธิสั้น ไม่จดจ่อ กระสับกระส่าย
 มีปัญหาด้านความจำ
 ประสิทธิผล (productivity) ในการทำงานลดลง
 ฉุนเฉียว หงุดหงิดง่าย (จากที่ปกติไม่เคยเป็น)
 ง่วงนอนในเวลากลางวัน